முக்கிய விளையாட்டு 30 எளிதான நீச்சல் சந்திப்பு சிற்றுண்டி ஆலோசனைகள்

30 எளிதான நீச்சல் சந்திப்பு சிற்றுண்டி ஆலோசனைகள்

பின்னணியில் நீச்சல் குளம் கொண்ட நீச்சல் குழு சிற்றுண்டிசந்திப்பு நாட்களில், நீச்சல் வீரர்களுக்கு விரைவான, ஆற்றலை அதிகரிக்கும் தின்பண்டங்கள் தேவை, அவர்கள் பந்தயங்களுக்கு இடையில் தாவிக்கொள்ளலாம். உங்கள் நீச்சல் பையில் சுவையாகவும் சுலபமாகவும் இருக்கும் 30 நீச்சல் சந்திப்பு சிற்றுண்டி யோசனைகள் இங்கே.

வெஜ்-அவுட்

  1. ஹம்முஸ் - ப்ரிட்ஜெல்ஸ், கேரட், வெள்ளரிகள் மற்றும் பிடா சிப்ஸ் போன்ற பலவிதமான டிப்பர்களைக் கட்டிக் கொள்ளுங்கள். போனஸ்: சுண்டல் இருந்து ஹம்முஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சரியான பட்டாம்பூச்சி பக்கவாதத்திற்கு தசைகளை வலுப்படுத்த புரதத்தை வழங்குகிறது.
  2. ஒரு பதிவில் எறும்புகள் - செலரி, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் திராட்சையும் கொண்ட இந்த எளிய சேர்க்கை ஆரோக்கியமான பஞ்ச் புரதத்தை பேக் செய்யும் போது இளைய நீச்சல் வீரர்களை மகிழ்விக்கும் என்பது உறுதி. உங்கள் அணியினருக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், சூரியகாந்தி விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சூரிய வெண்ணெய் முயற்சிக்கவும்.
  3. குழந்தை கேரட் - கூடுதல் சுவைக்காக ஒற்றை சேவை பண்ணையில் அல்லது டிரஸ்ஸிங் கோப்பைகளை கொண்டு வாருங்கள்.
  4. எடமாம் - இந்த சோயாபீன்ஸ் ஒரு சிறந்த கிராப் அண்ட் கோ சிற்றுண்டாகும், ஏனெனில் நீச்சலடிப்பவர்கள் பட்டையிலிருந்து நேராக பட்டாணி சாப்பிடலாம். கூடுதல் சுவைக்காக கடல் உப்பைச் சேர்த்து, நிராகரிக்கப்பட்ட காய்களுக்கு கூடுதல் பையை கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  5. சைவ சில்லுகள் - மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காலே ஆகியவற்றை ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து தூக்கி எறிந்து, பேக்கிங் தாளில் லேசாக பழுப்பு மற்றும் மிருதுவாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும்.

வேகமான மற்றும் பழம்

  1. ஆரஞ்சு துண்டுகள் - வசதிக்காக ஆரஞ்சுகளை வெட்டி தலாம்.
  2. ஆப்பிள்கள் - முழுவதுமாக பரிமாறவும், அல்லது அவற்றை வெட்டி வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்டு கூடுதல் புரத ஊக்கத்திற்காக முக்குவதில்லை.
  3. ஸ்ட்ராபெர்ரி - வெறுமனே அவற்றைக் கழுவி, கடையில் இருந்து அவற்றின் கொள்கலனில் கொண்டு வாருங்கள். கூடுதல் புரதம் மற்றும் இனிப்பு ஒரு கோடு தயிர் முக்கு வாங்க அல்லது செய்ய.
  4. அத்தி பார்கள் - நீச்சல் வீரர்களின் ஆற்றலை உயர்த்த அத்தி ஒரு நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள்.
நீச்சல் அணி லீக் நீர்வாழ்வு நீல பதிவு படிவத்தை சந்திக்கிறது நீச்சல் குளம் அக்வாடிக்ஸ் டைவ்ஸ் டைவிங் நீல பதிவுபெறும் படிவம்
  1. வாழைப்பழங்கள் - இந்த பொட்டாசியம் நிரம்பிய உபசரிப்பு புண் தசைகள் மற்றும் தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்க உதவும். (வேர்க்கடலை அல்லது நட்டு இல்லாத வெண்ணெயுடன் இணைக்க மற்றொரு சிறந்த ஒன்று!)
  2. உறைந்த பழம் - வெப்பத்தை வெல்ல சுவையான வழியில் தர்பூசணி துண்டுகள் அல்லது திராட்சைகளை உறைய வைக்க முயற்சிக்கவும்.
  3. ஆப்பிள்சோஸ் மற்றும் பழ பைகள் - பெரும்பாலும் குழந்தை உணவுப் பிரிவில் காணப்படும் இந்த சிறிய பைகள் எல்லா வயதினருக்கும் ஆரோக்கியமானதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.
  4. திராட்சையும் - சிறிய பெட்டிகள் பந்தயங்களுக்கு இடையில் விரைவான, இனிமையான சிற்றுண்டிக்கு அணிக்கு அனுப்ப எளிதானது.

உப்பு பொருள்

  1. பிரிட்ஸல்ஸ் - வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது பைமெண்டோ சீஸ் ஆகியவற்றில் தோய்த்து அவற்றை முயற்சிக்கவும்.
  2. உலர்ந்த சுண்டல் - கடையில் வாங்கவும் அல்லது அவற்றை வீட்டிலேயே தயாரிக்கவும், அங்கு மஞ்சள் மற்றும் மிளகு போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் நீங்கள் பருவம் செய்யலாம்.
  3. டிரெயில் மிக்ஸ் - சந்திப்புக்கு முந்தைய இரவில் உங்கள் நீச்சலடிப்பவர்கள் தங்களுக்கு பிடித்த ப்ரீட்ஜெல்ஸ், கொட்டைகள், உலர்ந்த பழம், கிரானோலா மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை ஒன்றிணைத்து அவர்களை ஈடுபடுத்துங்கள்.
  4. பாப்கார்ன் - நீங்கள் நேரத்திற்கு முன்பே பாப் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம் (அல்லது பொருந்தினால் மைக்ரோவேவை சலுகை நிலைப்பாட்டில் கடன் வாங்கவும்). கலோரிகளில் சேமிக்க கனமான வெண்ணெய் பொருட்களை விட லேசாக உப்பு வகைகளைத் தேடுங்கள்.
  5. சீஸ் பட்டாசு - உங்கள் கிராக்கர் சாண்ட்விச்களை நேரத்திற்கு முன்பே உருவாக்குங்கள், இதனால் நீச்சலடிப்பவர்கள் கைப்பற்றலாம். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான விருப்பத்தை விரும்பினால் கோதுமை பட்டாசு மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு சீஸ் தேர்வு செய்யவும்.
  6. கலப்பு கொட்டைகள் - ஒவ்வொரு கைப்பிடியும் ஏராளமான புரதங்களை வழங்கும். சோடியத்தை குறைக்க வெற்று அல்லது லேசாக உப்பு சேர்க்கவும்.

புரத சக்தி

  1. கிரேக்க தயிர் - பூல் டெக்கிற்கு ஸ்பூன் ரகம் மிகவும் குளறுபடியாக இருந்தால் பைகளை முயற்சிக்கவும்.
  2. வேர்க்கடலை - ஒற்றை சேவை பொதிகளை வாங்கவும் அல்லது ஒரு பெரிய தொகுப்பை சிறிய பைகளாக பிரிக்கவும். இந்த புரதம் நிரம்பிய கொட்டைகள் ஒரு சிறந்த மற்றும் எளிதான சிற்றுண்டாகும் (உங்கள் அணி ஒவ்வாமை இல்லாதிருந்தால், நிச்சயமாக).
  3. சரம் சீஸ் - யார் சீஸ் பிடிக்காது? நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன: செடார் பலா குளிர்ச்சியான ஸ்பெக்கிள் தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது மொஸெரெல்லாவை இழுப்பது வேடிக்கையாக உள்ளது.
  4. புரத பார்கள் - புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் ஆனால் சர்க்கரை குறைவாக உள்ள வகைகளைப் பாருங்கள்.
  5. கிரஹாம் பட்டாசு மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் - நேரத்திற்கு முன்பே மினி சாண்ட்விச்களை உருவாக்குங்கள் அல்லது நீச்சலடிப்பவர்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெயில் பட்டாசுகளை முக்குவதில்லை.
  6. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புரத பந்துகள் - ஆன்லைனில் ஒரு செய்முறையைக் கண்டுபிடி - பெரும்பாலானவற்றில் நட்டு வெண்ணெய், மோர் புரதம் மற்றும் சியா விதைகள் உள்ளன.
  7. அவித்த முட்டை - இவை நேரத்திற்கு முன்பே சில முன் வேலைகளை எடுக்கும், ஆனால் நீச்சலடிப்பவர்கள் இந்த புரதச்சத்து நிறைந்த தின்பண்டங்களை தலாம் மற்றும் சாப்பிடலாம்.
  8. துருக்கி ரோலப்ஸ் - குறைந்த கார்ப் சிற்றுண்டிற்கு டெலி வான்கோழியின் ஒரு துண்டில் சீஸ் துண்டுகளை உருட்டவும்.
  9. மாட்டிறைச்சி ஜெர்கி - ஜெர்கியின் சராசரி துண்டு சுமார் 7 கிராம் புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பொதிகள் ஒரு நீச்சல் பையில் டாஸ் செய்வது எளிது. இருப்பினும் காரமான சுவைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள், ஏனென்றால் நீச்சலடிப்பவர்களின் கிடைமட்ட நிலையுடன் இணைந்த வெப்பம் அமில ரிஃப்ளக்ஸிற்கான செய்முறையாக இருக்கலாம்.
  10. மோர் புரதம் குலுங்குகிறது - சாத்தியமான எளிய பொருட்களுடன் ஒரு புரதப் பொடியைத் தேர்வுசெய்து, நீச்சலடிப்பவர்கள் அதை ஒரு விளையாட்டு பாட்டில் தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் அசைக்கவும்.
  11. டுனா பைகள் - கேன் ஓப்பனரை வீட்டிலேயே விட்டுவிட்டு, பைகள் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து, நீச்சலடிப்பவர்களுக்கு திறக்க மற்றும் பட்டாசுகளை நனைக்க எளிதாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு முழு நாள் பூல் டெக்கில் இருந்தாலும் அல்லது விரைவான சந்திப்பாக இருந்தாலும், இந்த தின்பண்டங்கள் உங்கள் நீச்சல் வீரர்களை திருப்திப்படுத்துவது உறுதி.

பள்ளி கொண்டாட்டத்தின் முடிவு

சாரா பிரையர் ஒரு பத்திரிகையாளர், மனைவி, அம்மா மற்றும் ஆபர்ன் கால்பந்து ரசிகர் சார்லோட், என்.சி.



தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய சிறந்த நிறுவனங்கள்

DesktopLinuxAtHome விளையாட்டு ஏற்பாட்டை எளிதாக்குகிறது.




சுவாரசியமான கட்டுரைகள்

ஆசிரியர் தேர்வு

நர்சிங் பேராசிரியர் மாணவர் நியமனங்களை DesktopLinuxAtHome உடன் எளிதாக்குகிறார்
நர்சிங் பேராசிரியர் மாணவர் நியமனங்களை DesktopLinuxAtHome உடன் எளிதாக்குகிறார்
மியாமி பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் மாணவர் தொடர்பு மற்றும் கூட்டங்களை எளிய ஆன்லைன் பதிவு அப்களுடன் எளிதாக்கினார்.
30 நிதி திரட்டும் காலா தீம் ஆலோசனைகள்
30 நிதி திரட்டும் காலா தீம் ஆலோசனைகள்
இந்த தனித்துவமான கண்கவர் யோசனைகளுடன் உங்கள் இலாப நோக்கற்ற அல்லது தொண்டு நிறுவனத்திற்கான மறக்கமுடியாத நிதி திரட்டலைத் திட்டமிடுங்கள்.
வேலைக்கு 35 எளிதான பொட்லக் உணவுகள்
வேலைக்கு 35 எளிதான பொட்லக் உணவுகள்
உங்கள் சக ஊழியர்களைச் சேகரித்து, உங்கள் அடுத்த நிறுவனமான பொட்லக்கில் பசி, பக்க உணவுகள், முக்கிய உணவுகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளுக்கு இந்த எளிதான யோசனைகளை முயற்சிக்கவும்.
கல்லூரியில் எவ்வாறு வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான 100 உதவிக்குறிப்புகள்
கல்லூரியில் எவ்வாறு வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான 100 உதவிக்குறிப்புகள்
வகுப்புகள், கிளப்புகள், இன்டர்ன்ஷிப், தங்குமிடம்-வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளை வழிநடத்துவதற்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்கள் கல்லூரி அனுபவத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சமூகத்தை மேம்படுத்த 60 வழிகள்
உங்கள் சமூகத்தை மேம்படுத்த 60 வழிகள்
உங்கள் சமூக சேவை திட்டத்தைத் தொடங்க இந்த யோசனைகளைப் பாருங்கள்!
சரியான தாய் / மகள் தேநீர் விருந்துக்கு திட்டமிடுங்கள்!
சரியான தாய் / மகள் தேநீர் விருந்துக்கு திட்டமிடுங்கள்!
SignUpGenius.com உடன் ஒரு தாய் / மகள் தேநீர் விருந்தைத் திட்டமிடுங்கள்
ஆசிரியர்களுக்கான 35 அமைப்பு ஹேக்ஸ்
ஆசிரியர்களுக்கான 35 அமைப்பு ஹேக்ஸ்
உங்கள் வகுப்பறை மென்மையாக இயங்க உதவும் ஆசிரியர்களுக்கான 35 அமைப்பு ஹேக்குகள்.